エリトリア アリチャ ほんのりカレー風味の野菜煮込み を作ってみた
エリトリア🇪🇷
アリチャ
ほんのりカレー風味の野菜煮込み
を作ってみました
材料 4人分
A ニンニクみじん切り 大さじ1
玉ねぎ 1個
オリーブオイル 大さじ3
牛こま肉 200g
B 冷凍インゲン 一袋
ジャガイモ 3個
ニンジン 1本
C クミン 大さじ3
コリアンダー 大さじ1
コンソメ 適量
胡椒 少々
① 玉ねぎを薄切り
ジャガイモを拍子切り
A ニンニクのみじん切り 大さじ1
玉ねぎ 1個
オリーブオイル 大さじ3
牛こま肉 200g
B 冷凍インゲン 1袋
ジャガイモ 3個
ニンジン 1本
C クミン 大さじ3
コリアンダー 大さじ1
コンソメ 適量
胡椒 少々
① 玉ねぎを薄切り
ジャガイモを拍子切り、ニンジンをイチョウ切りにし、電子レンジで火を通す
② 鍋に油を熱し、中火でAをしんなりするまで炒めます。
牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。
Bを加えます。
③Cを加え、弱火で15分煮込んだら出来上がり。
これはうまい!
フランス ブーレ・ア・ラ・クレーム 鶏肉クリーム煮込み を作ってみた
フランス🇫🇷
ブーレ・ア・ラ・クレーム
鶏肉クリーム煮込み
を作ってみます
材料 4人分
鶏もも肉 4枚
小麦粉 適量
バター 大さじ2
白ワイン 200cc
A 生クリーム 180cc
牛乳 200cc
コンソメ 大さじ2
ジャガイモ 2個
ニンジン 2本
① 鶏肉を一口大に切り、塩胡椒を振り、小麦粉をまんべんなくつけます。
フライパンにバターを熱し、中火で焼き色が付くまで焼きます。
② 鍋に①を移し、白ワインを加え、中火で水分が1/5ほどになるまで煮込みます。
Aを加え、さらに弱火で15分煮込みます。
③ニンジン、ジャガイモを乱切りし、電子レンジで火を通します。
④ ②と③を一緒に盛り付けて出来上がり。