シエラレオネ🇸🇱 ジャロフライス 手羽元とトマトのピリ辛炊き込みごはん

エリトリア アリチャ ほんのりカレー風味の野菜煮込み を作ってみました 材料 ４人分 Ａ ニンニクみじん切り 大さじ１ 玉ねぎ １個 オリーブオイル 大さじ３ 牛こま肉 ２００g B 冷凍インゲン 一袋 ジャガイモ ３個 ニンジン １本 C クミン 大さじ３ コリア…

タンザニア スープ・ヤ・サマキ サバの漁師スープ を作ってみました 材料 ４人分 サバ ４尾 Ａ 玉ねぎ １個 ニンジン １本 カットトマト ２缶 レモン汁 適量 コンソメ 適量 胡椒 少々 生姜 適量 ニンニク 適量 １ 玉ねぎを薄切り ニンジンをイチョウ切りし、…

パキスタン🇵🇰 チキン・ティカ・ボティ 鶏肉のスパイス焼き を作りました 家族には不評 失敗かな

フランス ブーレ・ア・ラ・クレーム 鶏肉クリーム煮込み を作ってみます 材料 ４人分 鶏もも肉 ４枚 小麦粉 適量 バター 大さじ２ 白ワイン ２００cc Ａ 生クリーム １８０cc 牛乳 ２００cc コンソメ 大さじ２ ジャガイモ ２個 ニンジン ２本 ① 鶏肉を一口大…